advertisement

Pola Hidup Sehat pada Masa Pandemi

Monday, February 1st, 2021 - Trending
advertisement

Pola Hidup Sehat pada Masa Pandemi – Pagi hari di Kota Balikpapan, Kalimantan Timur (Kaltim) masih belum ada aktivitas. Angin sepoi-sepoi dan cahaya matahari yang redup di ufuk timur mengiringi suara langkah kaki pelari di sepanjang jalan aspal. Esther Imuli (43 tahun) masih menahan nafas pada Rabu (27/1/2021), mengatakan: “Pagi joging dilakukan sebelum beraktivitas.” Industri migas di Kalimantan Timur Karyawan ini bertubuh ideal bentuk.

Seorang wanita paruh baya dengan tinggi 157 cm dan berat 53 kg. Tubuhnya terlihat ringan, buldoser di landasan pacu sepanjang 10 kilometer. “Saya selalu suka berlari,” kata Esther. Esther kembali mencalonkan diri sekitar setahun yang lalu, tepatnya sejak wabah Covid-19 merebak di negara tersebut. Saat itulah, tubuhnya tiba-tiba terasa berat dan bergerak perlahan. Sesak napas memang mudah, sehingga mengganggu aktivitas. Semua ini mengarah pada gaya hidup yang tidak sehat, ditambah dengan makan makanan secara tidak sengaja.

Sisiknya naik perlahan dan kokoh menjadi 64 kg. Esther mengeluh: “Badan terasa berat, dan dia lahir lelah, mengantuk dan bosan.” Setelah itu, Esther akhirnya mulai melakukan aktivitas gaya hidup sehat. Langkah pertama yang dilakukan adalah dengan mengubah asupan makanan sehari-hari. Harus ada keseimbangan antara asupan makanan dan aktivitas manusia sehari-hari. Selengkapnya silakan kunjungi link sumber dibawah ini.
Sumber : https://www.liputan6.com/regional/read/4469041/hidup-sehat-pada-masa-pandemi-covid-19

advertisement
Pola Hidup Sehat pada Masa Pandemi | admin | 4.5